Alles over fitness, afvallen, voeding en cardio training.

Dagelijks bezoeken er ruim 1000 mensen www.fitness-weetjes.nl. Daarom wil de redactie graag de mening weten van de bezoekers. Wat vind je bijvoorbeeld van de snelheid van de site? En wat vind je van de artikelen? Stel je wilt informatie over fitness oefeningen of specifieke dieeten, laat het onze redactie dan weten via onderstaand formulier.

Wil jij trainen in je eigen t-shirt met jouw eigen ontwerp? Is het afvallen zo succesvol gegaan dat je oude shirts niet meer passen? Dat kan! Fitness-weetjes biedt haar bezoekers via een samenwerking met www.shirtlezen.nl een unieke aanbieding.

Het jaar 2010 is begonnen en de eerste maand is alweer achter de rug. Veel mensen vallen na de eerste maand af met trainen en dan bedoel ik niet in kilo's. Om je hernieuwde motivatie te geven en om echt te gaan afvallen heeft Dj Tim Holland Exclusief voor Fitness-Weetjes een Work-Out Mix ter beschikking gesteld.

Het einde van het jaar is bijna in zicht en daarom heeft Dj Revs exclusief voor www.fitness-weetjes.nl een knallende jaarmix van 2009 gemaakt. Wat voor music je ook luistert, of het nu dance, hiphop, r&b of iets anders is, je vindt het terug in deze fantastische mix. Dus download de jaarmix snel en gebruik deze als motivatie tijdens je work-out. Op naar een sportief en gezond 2010!

Rond de jaarwisseling begint iedereen altijd weer met het maken van goede voornemens voor het volgende jaar; 10 kilo afvallen, meer bewegen in 2010 of vanaf 1 januari iedere week naar de sportschool. Helaas blijft het meestal bij voornemens of geeft men het na enkele weken al op, met als belangrijkste reden een gebrek aan motivatie. VirtuaGym is een nieuw crossmediaal concept dat nieuwe technologie inzet om jou te motiveren, zodat je je gezondheidsdoelen wel bereikt.

De nieuwste trend op het gebied van doelgericht afvallen, nu op www.fitness-weetjes.nl: Slim Belly. Met de revolutionaire Slim Belly® verliesje binnen vier weken tot wel twee kledingmaten! Het gepatenteerde concept laat het lichaam extra vet verbranden door de doorbloeding in de buikzone te activeren.

Om je een paar tips te geven wat je het beste kunt eten wanneer je tussendoor honger hebt, hebben we hieronder een lijstje gemaakt.

Blijvend gewicht verliezen en dus afvallen: de 5 extra tips

1. Sport elke dag tenminste 30 tot 60 minuten. Daarbij is het ook nog beter om 3 keer 10 minuten te sporten dan één keer 30 minuten.
2. Eet tenminste drie keer op een dag een goede maaltijd. Het liefst zelfs 5 tot 6 keer. Hierdoor zorg je er voor dat je stofwisseling constant op gang blijft en je lichaam niet zo snel calorieën om zal zetten in vet.