1. Rechtop trainen
Veel mensen leunen en steunen op de fitnessapparaten. Wanneer mensen tredmolens of crosstrainers gebruiken, hangen ze helemaal voorovergebogen, zich vastklampend aan het materieel alsof hun leven ervan afhangt. Wanneer je rug gebogen is, krijgt je ruggengraat niet genoeg ondersteuning. Sta dus rechtop wanneer je een dergelijk apparaat gebruikt.
Lees meer... Reactie toevoegen
