Fitness, afvallen, voeding en training

Nike komt met Fuelband

nike-fuelbandNike heeft aangekondigd om met een vernieuwde versie van het reeds bestaande Nike+ te komen, met een nieuw armband: the Fuelband. Het sportieve sieraad meet iedere beweging van de drager. Deze kan per dag aangeven welke doelen hij heeft hij, in termern van lichamelijke activiteit. Als het doel nog niet is gehaald, knipperen enkel rode lampjes. Als dagstreven bijna is gerealiseerd, gaan de signalen over in groen licht.

 

5 tips voor een optimale cardio work-out

moe_na_de_workout

1. Rechtop trainen

Veel mensen leunen en steunen op de fitnessapparaten. Wanneer mensen tredmolens of crosstrainers gebruiken, hangen ze helemaal voorovergebogen, zich vastklampend aan het materieel alsof hun leven ervan afhangt. Wanneer je rug gebogen is, krijgt je ruggengraat niet genoeg ondersteuning. Sta dus rechtop wanneer je een dergelijk apparaat gebruikt.