Cardio
Wat is cardiotraining precies en waar is het goed voor? Hier leggen we uit wat cardio precies inhoudt en wat het doet met je lichaam. Je krijgt uitleg over de relatie tussen cardiotraining en je hartslag. En hoe cardiotraining kan leiden tot nog meer energie gedurende de dag.
Wanneer je begint met cardiotraining is het slim om dat volgens bepaalde richtlijnen te doen. Hoelang moet je hardlopen? Wat is je maximale hartslag? En hoevaak moet je dit per week doen? Alles hierover lees je hier.
Er zijn verschillende manieren om aan cardiotraining te doen. Zo zijn er diverse cardioschema's, intervaltrainingen, groepslessen en nog veel meer. En wat is het verschil tussen cardiotraining op de loopband en hardlopen buiten? Lees snel verder om hierachter te komen.
Hoe kun je snel afvallen met cardio? Een veel voorkomende vraag. Er zijn een paar richtlijnen die je kunt aanhouden om snel resultaat te behalen. Naast de duur per training is ook je hartslag bepalend. We leggen hier uit hoe je cardio het beste kunt combineren met vetverbranding.
Vaak hoor je dat cardiotraining erg saai en niet leuk is. Hier lees je of dat waar is en wat je eraan kunt doen om je cardiotraining een stuk leuker te maken. Verder hebben we hier leuke weetjes wat cardio nog meer voor je doet.
hahaha goed advies allen..... laatmaar 
En we zijn lid! :)
Inderdaad Mark 
We hebben 13 gasten en 1 lid online
