Welke acteur of actrice heeft volgens jou het mooiste lichaam? Of is het misschien een voetballer of model? Laat het ons weten! Wordt lid van de groep Bekendste Bodies via onderstaande link en upload jouw mooiste body!
Lees meer... Reactie toevoegen
De bekendste bodies
De sportiefste community van Nederland: Fit-Connect
Heb jij hulp nodig bij het sporten? Ben je al jaren aan het dieeten maar je valt geen grammetje af? Geen nood! Schrijf je in bij Fit-Connect en stel je vraag aan andere gebruikers!
8 tips voor krachttraining
Regel 1, regelmaat
Train zoveel mogelijk op vaste dagen, maar met voldoende rust tussendoor. Spieren herstellen en groeien terwijl je rust, dus niet terwijl je traint. Het duurt vaak 24 tot 48 uur voordat een uitgeputte spier weer volop aan kracht teruggewonnen heeft.
Trainingsfouten top 10
1. Geen of te weinig basisoefeningen doen
Basisoefeningen, zoals bankdrukken, kniebuigen of deadliften stellen je in staat om een zo groot mogelijk gewicht te gebruiken, waarmee je een toename in kracht en spiermassa kan maximaliseren. Basisoefeningen moeten de ‘core’ van je training uitmaken.
Gratis lid via Fit-Connect
Fitness nieuws via:
Laatste reacties
hahaha goed advies allen..... laatmaar 
01.09.10 18:41
En we zijn lid! :)
06.08.10 13:50
Inderdaad Mark 
01.08.10 22:29
abs
afvallen
basis
bodybuilder
bodybuilders
buikspieren
bulken
club
conditie
creatine
cutten
droog
droogtrainen
dumbells
eetplan
eiwitten
fit
fitness
fitness-store
groepslessen en voeding
gym
health center
kracht
krachttraining
massa
muscle failure
progressie
reps
set
sixpack
spiergroei
spierpijn
supplementen
trainen
training
trainingspas
trainingsplan
verlagen vetpercentage
voeding
wasbord
Laatste Fitness artikelen »
Laatste Fitness artikelen »
Wie is er online »
We hebben 19 gasten en 1 lid online