Droog trainen wil zeggen dat je traint om de spieren beter tot uiting te laten komen door voornamelijk lichaamsvet te verbranden. Het primaire doel hierbij is dus het verbeteren van de spierdefinitie en niet zozeer het massaler / groter maken van de spieren.
Jezelf uithongeren is geen goede oplossing om er beter uit te zien. Je wordt tenger en je verliest niet alleen vet, maar ook spiermassa, vocht. Cutten is een goede manier om alleen vet te verminderen, maar spieren te behouden.
Voor de meeste mannen die in de sportschool komen draait het om: afslanken, droog worden, vet verbranden, definitie kweken, cutten oftewel: getting ripped! Dit zijn allerlei verschillende benamingen om het doel van al deze mannen die in de sportschool komen te beschrijven. Waar het om draait: het tonen van je spieren.
Wanneer je effectief wilt droogtrainen is een belangrijk onderdeel om dit te bereiken je voeding. Veel sporters gaan zich uithongeren om op die manier vet kwijt te raken en denken dat dit de juiste manier van droogtrainen is. Wanneer je dit doet is de kans groot dat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt en kan dit ten koste gaan van je spiermassa. Je kunt ook een te kort aan vitamines en mineralen krijgen als je op deze manier te werk gaat. Dus hoe moet je wel droogtrainen?
We hebben 194 gasten online
