Alles over fitness, afvallen, voeding en cardio training.

Borst

    Decline Barbell bench Press
    Decline Dumbbell Bench Press
    Incline Dumbbell Bench Press
    Dumbbell Pullovers
    Dumbbell Flyes
Reactie toevoegen

Rug

    Barbell Dead Lifts
    Barbell Bent-Over Row
    Barbell Pullover
    Chin-up
    Behind The Neck Pull-up
    Lat Pulldown
    Dumbbell Rows
Reactie toevoegen

Schouders

    Barbell Shoulder Press
    Military Press
    Dumbbell Shoulder Press
    Push Press
    Dumbbell Lateral Raise
    Dumbbell Upright Row
Reactie toevoegen

Trapezius

    Barbell Shrug
    Trap bar Shrug
    Dumbbell Shrug
Reactie toevoegen

Biceps

    Barbell Curls
    Cable Curl
    Dumbbell Curl
    Dumbbell Incline Curl
    Machine Curl
Reactie toevoegen

Triceps

    Close-Grip Bench Press
    Barbell Lying Triceps Extension
    Barbell Overhead Extensions
    Dumbbell Overhead Extensions
    Bench Dips
    Tricep Dips
Reactie toevoegen

Meer artikelen...

Pagina 1 van 2

AddThis Social Bookmark Button