• Please Wait...
  • Inloggen
  • Word gratis lid
  • Community
logo

  • Home
  • Fitness
    • Beginnen met fitness
    • Basisregels fitness
    • Krachttraining
    • Droogtrainen
    • Bodybuilding
    • Fitness Blog
  • Afvallen
    • Beginnen met afvallen
    • Basisregels afvallen
    • Verantwoord afvallen
    • Op gewicht blijven
    • Dieeten
    • Afslank Blog
  • Cardiotraining
    • Beginnen met cardiotraining
    • Basisregels cardiotraining
    • Cardiotraining en vetverbranding
    • Soorten cardiotraining
    • Groepslessen
    • Cardiotraining blog
  • Voeding
    • Beginnen met voedingsschema
    • Basisregels voeding
    • Caloriebehoefte
    • Gezonde voeding
    • Voedingssupplementen
    • Voeding blog
  • Shop
    • Fitness en Sportkleding
    • Online Sportkleding ontwerpen

Community:
  • Sportschool Beoordelingen
  • Supplementen Reviews
  • Fitness Oefeningen
  • Media
  • Forum

    Home > Groepslessen

Groepslessen

aerobics

Aerobics

0
Aerobics is een combinatie van Low- en High Impact. De stapcombinaties van de Low- en de springcombinaties van de High Impact worden zodanig gecombineerd waardoor het lekker zweten wordt. Wat is Aerobics Aerobics is een groepsles op muziek waarin bestaande aerobics basispasjes worden gecombineerd tot een uitdagende choreografie ( dansje.) Deze basispasjes kunnen door de instructeur worden veranderd in creatieve aangepaste pasjes, maar zijn altijd terug te brengen naar de basispassen. De les begiLees verder »
31 mei 2012
Tag Aerobics, Groepslessen
bootcamp

Bootcamp

2
Bootcamp Training is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten, een sportmethodiek gebaseerd op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen en alle fitness niveaus. Niets geen luxe sportscholen, maar hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. En dat zonder toestellen. Lekker in de buitenlucht, back to basics. Wat is Bootcamp Bootcamp isLees verder »
31 mei 2012
Tag Bootcamp, Groepslessen
crossfit

CrossFit

0
Uit Amerika overgewaaid en inmiddels ook in Nederland populariteit aan het winnen. Een sport waarbij je al je spieren telkens op een andere manier traint en waar het nooit saai wordt. Maak kennis met CrossFit. Wat is CrossFit CrossFit is het nieuwe fitness. Het is back to basic, zonder moeilijke en ingewikkelde apparaten. Het is een trainingsprogramma waarbij je verschillende sporten combineert in een serie intensieve oefeningen. Vechtsport, atletiek, turnen, roeien, krachtraining, alles gaat doLees verder »
31 mei 2012
Tag CrossFit, Groepslessen
body vive

Body Vive

0
Body Vive is het allernieuwste groepsfitnessprogramma van Les Mills. Het is een 55 minuten durende workout met een mix van eenvoudige cardio oefeningen, weerstandsoefeningen voor kracht en stabiliteit en lenigheidsoefeningen. Wat is Body Vive Body Vive bestaat uit oefeningen die goed zijn voor het hele lichaam. Omdat er gewerkt wordt met opties, kan iedereen op zijn of haar eigen niveau sporten. De les begint met een eenvoudige warming up en gaat verder met afwisselende cardio oefeningen en weerLees verder »
31 mei 2012
Tag Body Vive, Groepslessen, les mills
body jam

Body Jam

0
Body Jam is een 1 uur durende workout die is gebaseerd op fantastische dansbewegingen en wordt uitgevoerd op de laatste muziek. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen met passie voor bewegen. Je zult calorieën verbranden, je conditie verbeteren en beter leren dansen. Vroeger alleen in een dansles of in de disco, maar nu ds ook in de fitnessclub! Wat is Body Jam Denk aan een dansschool. De groep warmt zichzelf op met simpele bewegingen steeds wordt een ander deel van het lichaam aangepakt… Lees verder »
31 mei 2012
Tag Body Jam, Groepslessen, les mills
pilates

Pilates

0
Wat is pilates Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. Omdat hij zelf een tengere jongen was, en op jonge leeftijd een zwakke gezondheid had, experimenteerde hij met allerlei vormen van sport en yoga om zijn lichaam sterker te maken. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat ontwikkel je langere spieren en soepelere gewrichLees verder »
30 mei 2012
Tag pilates
p90x

P90X

1
Wat is P90X? P90X is een fitnessprogramma waarbij je 90 dagen lang traint om je lichaam te verbeteren. Het is een trainingsprogramma waarbij je eerst drie weken een aantal oefeningen doet, dan een week rust hebt. Vervolgens sport je weer drie weken en neem je opnieuw een week rust. Na die week rust ga je aan de laatste vier weken sporten beginnen. In totaal zijn er twaalf verschillende routines, waarmee je al je spieren traint. De afwisseling blijft er hierdoor goed in, waardoor het makkelijker Lees verder »
22 apr 2012
Tag p90x
RPM

RPM

0
RPM is de indoor spinning-workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet – bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden. RPM is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20Lees verder »
21 apr 2012
Tag les mills, rpm
bodypump

Body Pump

0
Body Pump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft – en snel! Wat is Body Pump? Body Pump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te veLees verder »
21 apr 2012
Tag bodypump, les mills
BodyAttack

Body Attack

0
Body Attack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitnessdoelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer! Wat is Body Attack Body Attack is ontwikkeld door het Nieuw-Zeelandse Les Mills International. Zij hanteren voor groepssporten uniLees verder »
21 apr 2012
Tag body attack, les mills
12

SUPPLEMENT BESTSELLERS

banner
banner
banner
banner
Recent
Popular
Comments
Krachttraining thuis
Krachttraining thuis
11 mei 2013
, 0 Comment
Beste Calisthenics moves
Beste Calisthenics moves
09 mei 2013
, 0 Comment
Protein Ice cream
Protein Ice Cream
06 mei 2013
, 1 Comment
dexaprine iforce nutrition
Dexaprine
19 jan 2013
, 17 Comments
Cellmass 2.0 BSN
Cellmass 2.0
05 okt 2012
, 9 Comments
gold standard whey proteine optimum nutrition
Gold Standard Whey Proteine
20 mei 2012
, 9 Comments
Silvia : 100 burpees..! Dat is inderdaad een challenge...
15 May 2013
Jeremy : Perfecte oefening voor mijn onderrug.
14 May 2013
Tieme : --> Machine Chestpress ziet er redelijk in...
11 May 2013

SPORTKLEDING BESTSELLERS

banner
banner
banner
banner

Populaire Links

  • Krachttraining
  • Bodybuilding
  • Creatine
  • Supplement reviews
  • Sportkleding ontwerpen (TIP!)
banner

Laatste topics in het forum

  • Tips voor mijn trainingsschema door  Joachim
    1 week, 1 dag geleden
  • Crash na NO Xplode door Avatar van Jonathan van den Broek Jonathan van den Broek
    1 maand, 2 weken geleden
  • verschillende basiskrachten door  Nils
    2 maanden, 3 weken geleden
  • Post jouw ontbijt door Avatar van John John
    1 week, 1 dag geleden
  • basis schema's cardiotraining door  Nils
    3 maanden, 1 week geleden

Like ons op Facebook


Laatste artikelen

Krachttraining thuis
Krachttraining thuis
mei 11, 2013
Beste Calisthenics moves
Beste Calisthenics moves
mei 09, 2013
Protein Ice cream
Protein Ice Cream
mei 06, 2013
Fatburners
Fatburners
mei 05, 2013

Populairste supplementen

dexaprine iforce nutrition
Dexaprine
17 Comments
Cellmass 2.0 BSN
Cellmass 2.0
9 Comments
gold standard whey proteine optimum nutrition
Gold Standard Whey Proteine
9 Comments
Lipo 6 Black Nutrex
Lipo 6 Black
7 Comments

Populaire Fitness Oefeningen

dumbbell shoulder press
Dumbbell Shoulder Press
mrt 31, 2013
sit up
Sit up
mrt 18, 2013
burpees
Burpees
mrt 17, 2013
Air Squat
Air Squat
mrt 03, 2013

Hoogst beoordeelde sportscholen

  • Medico Vision
    1 beoordeling
  • Achmea Health Center Lelystad
    1 beoordeling
  • Fit For Free Amsterdam RAI
    1 beoordeling
  • HealthCity Eindhoven Philips Stadion
    1 beoordeling
  • Clubsportive Zuidas
    1 beoordeling

© Copyright 2009-2013 | Adverteren | Sitemap | Partners | Disclaimer | Contact |