STAP 1. Pak een handvat met behulp van een close grip met je armen gestrekt boven het hoofd.
STAP 2. Trek de hendel naar beneden naar de bovenkant van je borst.
STAP 3. De terugkeer van de terug naar de uitgangspositie handvat door het strekken je armen helemaal Houd je rug rechtop en rechtdoor de hele beweging.
Wil jij de juiste supplementen? Check dan deze producten uit de Fitness-Store:
