STAP 1. Stel de zithoogte, zodat het centrum van je schouder is uitgelijnd met de draaisnelheid van de machine-as.
STAP 2. Houd je rug lang, brace uw schouders en het leven van je armen om de horizontale terwijl je je schouders naar beneden. Juiste houding te handhaven.
STAP 3. Het rendement van uw armen naar de startpositie, waardoor de beweging onder controle.
Wil jij de juiste supplementen? Check dan deze producten uit de Fitness-Store:
