Voedingssupplementen
De Fatburners, stackers of vetverbranders zijn afslankmiddelen die inwerken op vetten in het lichaam. Deze voedingssupplementen stimuleren het lichaam om vetten te verbranden en de vetvebranding omhoog te brengen. Er zijn ook producten die voorkomen dat je lichaam vetten opneemt. Deze producten noemen we fatblockers. Beiden zijn producten om afvallen en droogtrainen te bevorderen. In principe moeten fatburners dus de stofwisseling stimuleren. Producten die aan de middeltjes toegevoegd worden en Lees verder »
05 mei 2013
Iedereen kent die dagen dat je moet trainen, maar niet weet waar je de kracht vandaan moet halen. Je eet goed en wilt daarnaast elke training zo effectief en intensief mogelijk afwerken. Jammer genoeg komen er dagen voorbij dat de motivatie ver te zoeken is. Voor die dagen zijn pre workout supplementen een uitkomst. Wat is een pre workout supplement Pre workout supplementen zijn ontworpen om je lichaam van energie, focus, en intensiteit te voorzien zodat je zwaarder en langer kunt trainen. Vaak Lees verder »
07 mrt 2013
Tag pre workout
Taurine is een aminozuur dat haar bekendheid voornamelijk heeft te danken aan de aanwezigheid in energiedrankjes zoals Red Bull. De naam is te wijten aan het feit dat taurine voor het eerst in ossegal gevonden werd. De naam taurine is afgeleid van het Griekse woord Tauros, dat stier betekent. Dit is hoogstwaarschijnlijk ook bij de producenten van Red Bull bekend geweest dat de naam Red Bull kan verklaren en het logo met de 2 stieren die zwevend afgebeeld worden. Functie van Taurine Taurine is noLees verder »
16 dec 2012
Tag taurine
Het meest gebruikte supplement ter wereld is verruit creatine. Het is in de wereld ook het meeste onderzochte supplement. Creatine zou zorgen voor meer energie (ATP) in de spiercellen, meer kracht en droge spiermassa en meer energie tijdens anaerobische activiteiten. De enige brandstof waar je spiercellen op kunnen lopen is ATP of Adenosine Tri Fosfaat. In de omzetting van ATP gaat ATP over in ADP of Adenosine Di Fosfaat. Creatine zorgt ervoor dat je dit ADP weer omzet in ATP. Daarom heet creatiLees verder »
30 okt 2012
Caffeine en creatine zijn twee prestatie bevorderende middelen die vaak gebruikt worden in de sportwereld. Er is enige onduidelijkheid of beide middelen elkaar in de weg zitten of elkaar juist versterken wanneer ze samen ingenomen worden. In Oktober 2001 is een studie gepubliceerd in de wetenschappelijke editie “Journal of Applied Physiology”, over de effecten van caffeine op creatine, waarin omschreven werd dat het effect van creatine teniet wordt gedaan wanneer het gepaard gaat metLees verder »
08 okt 2012
Tag creatines
Er zijn verschillende soorten creatine verkrijgbaar op de markt. Een van de bekendste vormen van creatine is de creatine monohydraat. De laatste variant is de creatine ethyl ester of wel CEE. Wat is creatine ethyl ester Creatine ethyl ester is relatief nieuw op de markt, maar nu al een extreem populaire vorm van creatine. Creatine is een supplement dat bijdraagt aan de energietoevoer naar de spieren. Wanneer hier een ester aan toe word gevoegd draagt dit bij aan een betere opname door de spierceLees verder »
30 sep 2012
Tag creatines
Gezien de populariteit van creatine is het normaal dat er ook veel vragen en misvattingen zijn over dit voedingssupplement. Hieronder hebben we de creatine veelgestelde vragen rondom uiteen gezet. Wat is creatine Creatine, ook wel kreatine, is een lichaamseigen stof, die aanwezig is in diverse weefsels in ons lichaam, zoals het hart, de hersenen,en sperma en komt van nature voor in vlees en vis. Zo´n 95% van het creatine in ons lichaam bevindt zich echter in onze spieren. Het hart, de hersenen Lees verder »
30 jul 2012
Tag creatines
Whey proteine veelgestelde vragen Omdat er veel verschillende soorten zijn van whey proteine is hier eveneens wat onduidelijkheid over. De veelgestelde vragen rondom deze eiwitten lees je hier. Kan ik whey proteine combineren met andere supplementen Ja dat kan. Het is zelfs zo dat de meeste whey supplementen goed te combineren zijn of in combinatie worden aangeboden met andere supplementen, zoals creatine, dextrose en glutamine. De opname van proteine kan sterk bevordert worden wanneer je combinLees verder »
24 jun 2012
Tag Whey Proteine
Wanneer je de juiste supplementen wilt kiezen is het belangrijk om twee belangrijke afwegingen te nemen: budget en kwaliteit. Zoals eerder aangegeven zijn er 3 verschillende types beschikbaar: 1. Whey proteine isolaat: de meest pure vorm van whey proteine 2. Whey proteine concentraat: niet puur en iets hoger qua vet en lactose 3. Whey proteine mix: een mix van isolaat en concentraat en andere producten Whey proteine isolaat Wat duidelijk zal zijn is dat de puurste vorm van whey isolaat meteen deLees verder »
24 jun 2012
Tag Whey Proteine
Whey proteine is de ultieme bron van eiwitten. Het bevat de hoogste kwaliteit proteinen die er maar mogelijk zijn en zijn rijk aan branched chain amino acids, oftewel BCAA. Whey proteine bevat de hoogste concentratie BCAA. Wat is whey proteine Whey proteine is 1 van de 2 eiwitten die afkomstig zijn uit melk. De andere is caseine eiwit. Het wordt verkregen uit het process wanneer van koeiemelk kaas owrdt gemaakt. Wanneer er van melk kaas wordt gemaakt is whey eiwit een bijproduct. Welke voeding bLees verder »
24 jun 2012
Tag Whey Proteine
- Tips voor mijn trainingsschema door
Joachim1 week, 4 dagen geleden - Crash na NO Xplode door
Jonathan van den Broek1 maand, 3 weken geleden - verschillende basiskrachten door
Nils2 maanden, 3 weken geleden - Post jouw ontbijt door
John1 week, 4 dagen geleden - basis schema's cardiotraining door Nils3 maanden, 1 week geleden
Laatste artikelen
Populairste supplementen
Populaire Fitness Oefeningen
