Alles over fitness, afvallen, voeding en cardio training.

Cardiovasculaire training – ook wel cardio, cardiotraining – genaamd is het middel bij uitstek om vet te verbranden. Bij deze trainingen gaat de hartslag omhoog en zweet men lichtjes. Onder meer lopen, roeien, zwemmen, touwtjespringen en wandelen zijn voorbeelden.