Van deze producten kun je veel eten: Er zitten relatief weinig calorieën in, maar wel veel voedingsstoffen. Bovendien geven ze een ‘vol’ gevoel, zodat u minder snel te veel eet. Groente en fruit verminderen het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker.
Varieer zoveel mogelijk in groente en fruit en neem liever volkoren brood dan witbrood.Wil jij trainen met de juiste supplementen? Check dan deze producten uit de Fitness-Store:
