Vraag een willekeurige bodybuilder of fitness-liefhebber wat hij of zij denkt van ingeblikte tonijn en is er een goede kans dat je dit antwoord krijgen: "ingeblikte tonijn is een tijdbesparende wonder eten," zei met ogen vol verwondering en geluk. Natuurlijk, je hebt voor de tonijnvisserij, zoals tonijn in blik te eten.
Roken en fitness gaan niet samen. Fitness heeft duidelijk een positief effect op de gezondheid, roken helemaal niet. De schadelijke gevolgen van roken en van passief roken op de gezondheid zijn door iedereen gekend. Roken heeft een negatief effect op de sportprestatie. Tabaksrook bestaat uit meer dan 1000 schadelijke stoffen, waarvan teer, koolstofmonoxide en nicotine de voornaamste en meest schadelijke zijn.
Bij gezond eten gaat het erom dat je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Het is belangrijk om gevarieerd te eten omdat er geen voedingsmiddelen zijn die al deze voedingsstoffen bevat. Hoe meer afwisseling, hoe groter de kans dat je alles binnenkrijgt. De basis van een gezonde voeding bestaat uit:
We hebben 122 gasten online
