Een trend van de laatste jaren was met de Nintendo Wii afvallen. Met de Nintento Wii kun je tot wel 1830 calorieën verbranden per week. In Liverpool, Engeland, heeft een professor de proef op de som genomen en heeft er onderzoek naar gedaan. Hij kwam er achter dat het spelen op de Wii zeker goed is als je wilt afvallen, zeker in vergelijking tot andere spelcomputers als de Playstation 2, Playstation 3 en de Xbox 360.
Sportgames Nintendo Wii
Er zijn verschillende spellen op de markt waarmee je af kunt vallen. Eén van de bekendste is Wii Fit (of Wii Fit Plus). Hier zit een Balance Board bij, die je bewegingen volledig registreert. Op de Wii Fit kun je allerlei oefeningen doen: spieroefeningen, yogaoefeningen, cardio-oefeningen en minigames. Een ander geliefd spel is Just Dance. Hier zijn meerdere delen van verschenen. Je moet de dans nadoen die je op je scherm ziet. Vaak zijn de dansjes erg leuk om te doen en sta je te swingen op bekende hits. Je hebt dan helemaal niet door hoeveel je eigenlijk beweegt.
Nintendo Wii afvallen
Op de Nintendo Wii kun je tot wel 1830 calorieën verbranden per week. Je moet dan ongeveer anderhalf uur spelen per dag. Je kunt dus zeker afvallen met de laatste console van Nintendo. De proefpersonen in het onderzoek waren kinderen tussen de 13 en 15 jaar oud. De gemiddelde hartslag steeg tot 130 slagen per minuut in tegenstelling tot de 85 slagen per minuut op een ‘normale’ console.
Je haalt het meeste resultaat uit Wii Fit als je het kunt aanwennen als gewoonte. Ga bijvoorbeeld iedere dag na het avondeten een halfuurtje Wii Fitten. Of doe het iedere ochtend na je ontbijt en voordat je de deur uit moet zodat je fit en fris op pad gaat.
Resultaat afvallen met Nintendo Wii
Afvallen met de Wii is absoluut mogelijk, maar verwacht niet dat het erg gemakkelijk zal zijn. Uiteindelijk ben jij degene die het zware werk zal moeten doen. Daarnaast helpt het om op je voeding te letten, net als bij alle andere sporten. Hierdoor krijg je sneller resultaat. Gebruik Wii Fit niet als vervanging van je normale sport maar als aanvulling daarop. Gebruik Wii Fit liever als vervanging van lui op de bank of achter de computer hangen.
Hoewel Wii Fit zo is ontworpen dat het veel verschillende spiergroepen en bewegingsvormen aanspreekt is het geen vervanger van echt uit je dak gaan. Echt sporten is dynamischer, krachtiger en toch een stuk effectiever en gezonder. Wii Fit is een leuke toevoeging waarmee je in je huiskamer gezond kunt bewegen en het is dus vooral leuk om thuis actiever te worden.
