Afvallen
Het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig per dag om op een bepaald gewicht te blijven. Dit is je dagelijkse caloriebehoefte. Het staat voor het aantal calorieën dat je lichaam per dag nodig heeft om te functioneren, zoals bloed rondpompen, organen kunnen laten functioneren, tandenpoetsen en trainen. Calorieën worden door ons lichaam gebruikt voor energie, dus om bepaalde zaken te
07 jul 2012
Om je gewicht te verlagen en daarna onder controle te houden, is het verstandig om van te voren te bedenken wat je precies wilt bereiken en hoe. Als je dit op een gestructureerde manier wilt doen kan het opstellen van een afslankplan een oplossing zijn. Verantwoordelijk voor eigen gewicht Als je ontevreden bent over je gewicht, is er maar één iemand die daar iets aan kan doen: jij zelf! Erken dat
27 apr 2012
Tag afslankplan
Het caveman dieet, of paleo dieet is een nieuw dieet dat ver terug gaat in de tijd. Tegenwoordig heeft het merendeel van de mensen overgewicht of problemen met het op gewicht blijven. Eén van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen of je bodycomposition te optimaliseren is door te eten als een Caveman. Onze lichaamsprocessen met betrekking tot voeding zijn bijna 100% identiek aan die
05 aug 2012
Tag Caveman Dieet
Gezond afvallen Als je wilt werken aan je gewicht is het verstandig om dit op de gezonde manier te doen. Hoe kun je gezond afvallen en met welk tempo? Wanneer je artsen en voedingsdeskundigen de vraag zou stellen wat het gezondste tempo is qua afvallen zullen ze allemaal terugkomen met: Het tempo om gezond te kunnen afvallen is 0,5 – 1 kilo per week. Waarschijnlijk zou je meer en sneller willen a
08 jul 2012
Als je na een intensieve periode van afvallen en het volgen van een dieet je doelstellingen hebt bereikt dan is het de kunst om het resultaat vast te houden. Veel mensen vallen terug in hun oude gewoontes en zien de kilo’s weer snel terug. Hieronder vind je een aantal afvaltips die je op gewicht gaan houden. 5 afvaltips om op gewicht te blijven Als je een streng caloriebeperkend dieet (cra
27 apr 2012
Tag afvaltips
Een trend van de laatste jaren was met de Nintendo Wii afvallen. Met de Nintento Wii kun je tot wel 1830 calorieën verbranden per week. In Liverpool, Engeland, heeft een professor de proef op de som genomen en heeft er onderzoek naar gedaan. Hij kwam er achter dat het spelen op de Wii zeker goed is als je wilt afvallen, zeker in vergelijking tot andere spelcomputers als de Playstation 2, Playstati
27 apr 2012
Tag nintendo wii
27 apr 20121 Comment
Populairste supplementen
Populaire Fitness Oefeningen
