Dieeten
Het caveman dieet, of paleo dieet is een nieuw dieet dat ver terug gaat in de tijd. Tegenwoordig heeft het merendeel van de mensen overgewicht of problemen met het op gewicht blijven. Eén van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen of je bodycomposition te optimaliseren is door te eten als een Caveman. Onze lichaamsprocessen met betrekking tot voeding zijn bijna 100% identiek aan die van onze voorvaderen; de Caveman. Laat je voeding vóór je werken en niet tegen je. Vermijd alleen alLees verder »
05 aug 2012
Tag Caveman Dieet
Het bloedgroep dieet gaat uit van de gedachte dat er een verband ligt tussen voeding en bloedgroep. De primaire focus is om hier voedsel te vermijden dat niet bij je bloedgroep past. Er is dus geen verschil tussen goed of slecht eten. Dit is afhankelijk van je bloedgroep. Werking bloedgroep dieet Het vermijden van voeding dat voor jouw bloedgroep een afweerreactie oplevert is een belangrijk onderdeel van dit dieet. Wanneer je deze voeding vermijd zal dat resulteren in een sterker immuunsysteem, Lees verder »
29 mei 2012
Tag Bloedgroep dieet
Sonja Bakker beschrijft in haar boek “Bereik je ideale gewicht! een effectief programma om verantwoord af te vallen” een goede methode voor het afvallen. Het is de dieet hype op dit moment in Nederland en bij veel mensen die aan het afvallen zijn is het een succes. Als je wilt afvallen door middel van het Sonja Bakker dieet, is dit een goede methode en gaat dit ook zeker lukken. Sonja Bakker heeft onder tussen al veel meer dieet boeken geschreven zoals Bereik en Behoud je ideale gewicht. Hoe werLees verder »
27 apr 2012
Tag Sonja Bakker
Een van de meest bekende dieten gebaseerd op het verhogen van je eiwit-inname en het verlagen van je koolhydraat-inname is het Cambridge dieet. Dit dieet werd in al in 1970 bedacht door dr. Alan Howard. Het feit dat het dieet afkomstig is van een wetenschapper doet vermoeden dat het Cambridge dieet gebaseerd is wetenschappelijke inzichten die baanbrekend en vernieuwend zouden zijn. Maar dat valt in de praktijk reuze mee. Het gegeven dat eiwitten je spiermassa op peil houden en zelfs doen toenemeLees verder »
27 apr 2012
Tag cambridge dieet
Het Dr. Frank dieet (ontwikkeld door Frank van Berkum) is in Nederland door veel mensen al gestart. Het heeft dan ook de nodige aandacht gekregen in de pers en op de landelijke televisie. Het dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en juist een eiwitverrijkt eetpatroon. De gedachte hierachter is dat eiwitten je een verzadigd gevoel geven waardoor je minder trek krijgt. Door de eiwitten verbrand je in dit dieet minder spiermassa wat vaak wel het geval is bij andere “snel-afvallen-dieeten&#Lees verder »
27 apr 2012
Tag dr. frank dieet
Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat is onstaat uit een wetenschappelijk onderzoek wat onderzoek deed naar de effectiviteit van diverse koolhydraat-arme dieeten. In plaats van koolhydraten worden veelvetten en eiwitten gegeten om toch de benodigde bouwstoffen binnen te krijgen. Het klinkt misschien heel raar, vet eten om af te vallen? Maar toch werkt het en vele mensen over de hele wereld volgen dit dieet met succes. Dr. Atkins gebruikte zijn opgedane kennis om zijn eigen overgewichtLees verder »
27 apr 2012
Tag atkins dieet
Het South Beach dieet is ondanks het feit dat het opgezet is als medisch dieet, het gemakkelijkste dieet dat er is. Je hoeft geen calorieen te tellen en je hoeft geen porties af te wegen. Het grote verschil met alle andere dieeten is dat je alleen rekening hoeft te houden met de glycemische index van je dagelijkse voedingsmiddelen en met goed vet en goede koolhydraten. En dat is vrij eenvoudig, want er zijn meer voedings middelen toegestaan dan verboden. Als je jezelf aanleert om voedingsmiddeleLees verder »
27 apr 2012
Populairste supplementen
Populaire Fitness Oefeningen
